Botiquín de viaje: qué llevar desde Chile
Un botiquín de viaje lleva tus medicamentos de siempre con su receta, analgésicos, sales de rehidratación oral, algo para la diarrea, las alergias y el mareo, material de primeros auxilios, protector solar, repelente, alcohol gel y mascarilla. En Chile, varios de estos medicamentos (loperamida, loratadina, cetirizina, dimenhidrinato, descongestionantes) se venden con receta médica: pídela antes de viajar. Si vas a Estados Unidos, Canadá o Europa entre octubre y marzo, llegas en plena temporada de influenza del norte: suma termómetro, spray nasal salino, miel y, si quieres, zinc o saúco, y vacúnate al menos 2 semanas antes si no lo hiciste esta temporada. Abajo, la lista completa con qué buscar en cada etiqueta, la versión para niños y las reglas para llevar medicamentos en el avión (fuentes consultadas el 21 de octubre de 2026).

26 min de lectura · Revisado por los expertos médicos de Lupamundo · 21 de octubre de 2026
La respuesta corta
Un botiquín de viaje completo lleva cuatro cosas: tus medicamentos de siempre con su receta, medicamentos para los problemas más comunes (dolor y fiebre, diarrea, alergias, mareo), material de primeros auxilios (parches curita, gasas, desinfectante, apósitos para ampollas) y protección (protector solar, repelente, alcohol gel y mascarilla). Así lo resumen la lista "Pack Smart" de los CDC de Estados Unidos y el folleto de botiquín de viaje del Ministerio de Sanidad de España.
En Chile, varios medicamentos de la lista necesitan receta médica: revísalo abajo y pídele la receta a tu médico antes de salir. Si viajas al hemisferio norte en su invierno, suma un termómetro, spray nasal de solución salina, miel para la tos (solo mayores de 1 año) y, si quieres, pastillas de zinc para chupar o un extracto de saúco: estudios pequeños pero consistentes sugieren que acortan los síntomas del resfrío. Todo lo que tomas a diario va en el equipaje de mano, en su empaque original. Abajo está la lista completa, la versión para niños, cómo pasar los medicamentos por el aeropuerto y qué hacer para no enfermarte en el avión (fuentes consultadas el 21 de octubre de 2026).
Lista del botiquín de viaje: medicamentos (y cuáles piden receta en Chile)
Estos son los medicamentos que aparecen tanto en la lista de los CDC como en la del Ministerio de Sanidad de España. En Chile, algunos que allá son de venta libre se venden con receta médica: lo marcamos según la condición de venta que mostraban las fichas de Salcobrand y Cruz Verde el 21 de octubre de 2026. Pídele esas recetas a tu médico antes del viaje. Lee siempre el empaque y respeta la dosis máxima.
| Qué llevar | Para qué | Qué buscar en la etiqueta |
|---|---|---|
| Paracetamol (acetaminofén) | Dolor y fiebre | Comprimidos de 500 mg, sin receta; no combines paracetamol de varios productos para el resfrío (FDA) |
| Ibuprofeno | Dolor, fiebre, inflamación | Comprimidos de 200 mg, sin receta; los de 400 mg, con receta médica |
| Sales de rehidratación oral | Reponer líquidos y sales en diarrea o vómito | Sobres en polvo, sin receta; se preparan en el volumen de agua hervida o purificada que indica el sobre |
| Loperamida | Diarrea sin sangre y sin fiebre | Comprimidos de 2 mg; en Chile, con receta médica |
| Subsalicilato de bismuto | Diarrea y malestar de estómago | Suspensión, sin receta; no es para menores de 12 años, ni para menores de 19 con gripe o varicela |
| Antihistamínico | Alergias, ronchas, picaduras | Loratadina o cetirizina en comprimidos, con receta médica en Chile; mira en el empaque si causa sueño |
| Medicamento para el mareo | Mareo en avión, barco o carretera | Dimenhidrinato (en Chile, comprimidos de 100 mg con receta médica; la meclizina no aparecía en las farmacias que revisamos); da sueño |
| Antiácido | Acidez e indigestión | Comprimidos masticables |
| Laxante suave | Estreñimiento de viaje | El que ya conozcas |
| Descongestionante | Nariz tapada, oídos en el avión | En Chile, los sprays con oximetazolina y los productos con pseudoefedrina son con receta médica. Revisa el ingrediente: la FDA concluyó que la fenilefrina oral no funciona como descongestionante |
| Pastillas para la garganta o jarabe para la tos | Tos y garganta irritada | Las que ya conozcas |
Diarrea del viajero. La loperamida (con receta en Chile) se toma según el empaque, sin pasar la dosis máxima que indica. No la uses si tienes fiebre o sangre en las heces (CDC Yellow Book 2026). El subsalicilato de bismuto pone negra la lengua y las heces (es inofensivo), puede estreñir y no deben tomarlo personas alérgicas a la aspirina, con gota o enfermedad de los riñones, ni quienes toman anticoagulantes, metotrexato o probenecid. Las sales de rehidratación oral se preparan con un sobre en el volumen de agua hervida o tratada que indica el envase.
Mareo. Los CDC explican que el dimenhidrinato y la meclizina funcionan mejor si los tomas antes de subir, porque tardan unas 2 horas en hacer efecto, y que el efecto secundario más común es el sueño. Sin medicamento también ayuda mirar al horizonte, no leer, sentarte donde se mueve menos (en el avión, a la altura de las alas) y respirar a un ritmo tranquilo.
Solo con receta: pregunta a tu médico. Los CDC incluyen en el botiquín, si el médico los receta, antibióticos para la diarrea del viajero, medicamentos contra la malaria, antivirales para la influenza y parches de escopolamina para el mareo. No los compres por tu cuenta: dependen de tu destino y de tu salud.
Si viajas al invierno del norte (o es invierno aquí)
En Estados Unidos, Canadá y Europa la temporada de influenza va aproximadamente de octubre a marzo, y en el hemisferio sur, de abril a septiembre (CDC Yellow Book). Si viajas al norte en el verano chileno, o en el invierno de aquí, agrega esto:
| Qué llevar | Para qué | Qué dicen los estudios | Evidencia |
|---|---|---|---|
| Termómetro digital | Saber si tienes fiebre y cuánta | Está en la lista de Sanidad de España | — |
| Spray nasal de solución salina | Nariz tapada o reseca | Posible alivio de la congestión; ensayos pequeños (Cochrane 2015) | Baja |
| Miel (mayores de 1 año) | Tos | Probablemente alivia la tos en niños mejor que nada o que un placebo (Cochrane 2018) | Moderada |
| Pastillas de zinc para chupar | Acortar un resfrío que empieza | Pueden acortarlo unos 2 días si empiezas pronto; más efectos molestos que el placebo (Cochrane 2024) | Baja |
| Jarabe, cápsulas o gomitas de saúco | Acortar síntomas de resfrío | Estudios pequeños pero consistentes sugieren que acorta los síntomas (Hawkins 2019; Tiralongo 2016) | Baja |
| Pastillas para la garganta | Garganta irritada | Están en la lista de los CDC | — |
Nunca le des miel a un bebé menor de 12 meses (NHS). Nada de zinc en spray o gel nasal: la FDA recibió más de 130 reportes de pérdida del olfato con zinc intranasal. Los detalles de dosis del zinc y el saúco están más abajo.
La vacuna antes de viajar al norte. La vacuna es lo más sólido para prevenir la influenza, según la OMS. Si no te vacunaste esta temporada, vacúnate al menos 2 semanas antes de salir (CDC Yellow Book); los CDC indican que los anticuerpos se forman unas dos semanas después de aplicarla. Si te vacunaste en marzo, la protección baja con los meses y la vacuna del norte 2026-2027 tiene cepas distintas de la que se puso en Chile (OMS): si tienes 60 años o más, estás embarazada o tienes una enfermedad crónica, consulta antes del viaje si te conviene una dosis. Desde el 23 de julio de 2026, la vacuna del Minsal es gratuita para todas las personas mientras haya dosis; los detalles están en vacuna influenza 2026 en Chile.
Primeros auxilios, sol, mosquitos e higiene
| Qué llevar | Para qué | Qué buscar |
|---|---|---|
| Parches curita de varios tamaños, gasas, tela adhesiva y venda elástica | Cortes, rasmillones, torceduras | Un estuche pequeño que cierre bien |
| Solución desinfectante y suero fisiológico | Limpiar heridas | Envases de 100 ml o menos si van en el equipaje de mano |
| Guantes desechables | Curar a otra persona | Desechables, de nitrilo |
| Apósitos hidrocoloides para ampollas | Ampollas en los pies | "Hidrocoloide" en el empaque |
| Crema para picaduras | Picazón por picadas de insectos | La que te haya funcionado; pregunta en la farmacia |
| Protector solar | Quemaduras de sol | FPS 30 o más (CDC Yellow Book) y "amplio espectro" o "protege contra UVA y UVB" |
| Repelente de insectos | Mosquitos y garrapatas | Con DEET o icaridina (picaridina); también sirven IR3535, aceite de eucalipto de limón (OLE) o PMD |
| Alcohol gel | Manos limpias sin agua y jabón | Al menos 60% de alcohol |
| Mascarilla de buena calidad | Avión, aeropuerto, transporte lleno | Que ajuste bien (KN95 o N95) |
| Pastillas potabilizadoras o filtro | Agua de dudosa calidad | Las indicaciones de uso en el empaque |
| Gotas lubricantes para ojos, líquido para lentes de contacto | Ojos resecos en el avión | Envase pequeño |
| Preservativos y tapones para oídos | Por si acaso | — |
Ampollas. El NHS recomienda no reventarlas; lávalas, sécalas y cúbrelas con un parche curita suave o un apósito acolchado. Un apósito hidrocoloide las protege y puede reducir el dolor. Busca atención si una ampolla duele mucho, vuelve a salir o se ve infectada (caliente, con pus amarilla o verde).
Sol y repelente. Los CDC piden volver a ponerte protector al menos cada 2 horas y después de nadar o sudar mucho. Si usas los dos, primero el protector solar y después el repelente. Los CDC recomiendan repelentes con registro de la EPA de Estados Unidos y seguir siempre la etiqueta.
Botiquín de viaje con niños
Con niños, el botiquín lleva lo mismo pero en presentaciones infantiles y con más cuidado con las dosis. Lleva también la carnet de vacunas y el teléfono del pediatra. Cuando las fuentes dan edades distintas, aquí usamos siempre la más alta; confirma con tu pediatra.
| Qué llevar | Desde qué edad | Cuidado |
|---|---|---|
| Paracetamol infantil (gotas o suspensión) | En menores de 2 años, solo si lo indica el pediatra (Academia Americana de Pediatría; el NHS lo permite desde los 2 meses) | Usa la jeringa dosificadora del empaque; no lo combines con otros productos que tengan paracetamol |
| Ibuprofeno infantil (suspensión) | Desde los 6 meses (Academia Americana de Pediatría; el NHS lo permite desde los 3 meses) | No lo des al mismo tiempo que el paracetamol salvo indicación médica; pregunta si tu hijo tiene asma o varicela |
| Sales de rehidratación oral | Todas las edades | Los bebés y niños pequeños se deshidratan más rápido con la diarrea (CDC) |
| Termómetro digital | Todas las edades | Uno para niños, de punta flexible |
| Miel para la tos | Solo desde 1 año | Nunca a menores de 12 meses (NHS) |
| Repelente | Según la etiqueta | Sin OLE ni PMD en menores de 3 años; no en manos, ojos, boca ni heridas (CDC) |
| Protector solar | Desde los 6 meses | En menores de 6 meses, sombra y ropa en lugar de protector; desde los 6 meses, FPS 30 o más con filtros minerales (óxido de zinc o dióxido de titanio) (CDC Yellow Book) |
| Parches curita, apósitos para ampollas, alcohol gel | Todas las edades | — |
Lo que no va en el botiquín de los niños sin hablar con su médico:
- Descongestionantes: no son para menores de 6 años (NHS).
- Aspirina: no antes de los 19 años, por el riesgo de síndrome de Reye. El NHS pone el límite en 16 años; un hospital pediátrico de Estados Unidos, en 19.
- Medicamentos para la tos y el resfrío de venta libre: no antes de los 6 años (CDC). La FDA pone el límite en 2 años y las etiquetas en Estados Unidos, en 4.
- Pastillas para chupar (para la garganta o de zinc): no a menores de 4 años (CDC).
- Suplementos (zinc, saúco, vitamina C): en Chile, la etiqueta de todo suplemento indica que no se recomienda en menores de 8 años salvo indicación profesional.
- Subsalicilato de bismuto: los CDC no lo recomiendan en general a menores de 12 años, ni hasta los 18 con una infección viral como la gripe o la varicela.
- Loperamida: a menores de 12 años, solo si el médico la receta (NHS; los CDC dicen que rara vez se da antes de los 6).
- Medicamentos para el mareo: los CDC piden probar primero sin medicamento, usarlos con cautela, hacer una prueba antes del viaje y no dar parches de escopolamina a niños. Sedar de más a un niño pequeño con antihistamínicos puede ser peligroso.
- Suplementos (zinc, saúco): los estudios citados aquí son en adultos; pregunta al pediatra.
Cómo no enfermarte en un viaje y en el avión
Ninguna medida evita por completo un resfrío, pero estas son las que tienen respaldo:
1. Lávate las manos. El Yellow Book de los CDC pide lavarte las manos a menudo o usar gel con al menos 60% de alcohol, sobre todo después de ir al baño, de toser o estornudar y antes de comer. En la revisión Cochrane de 2023, lavarse las manos redujo en 14% las personas con infecciones respiratorias (certeza moderada).
2. Usa mascarilla al abordar y al bajar. Los CDC indican que una mascarilla o respirador de buena calidad y bien ajustado puede reducir el contagio de virus respiratorios en el avión, y que es más útil al abordar y al bajar. Para ser claros: en la vida diaria, la revisión Cochrane de 2023 encontró que usar mascarilla en la comunidad probablemente cambia poco o nada el riesgo de enfermedad tipo influenza.
3. Toma agua y cuida tu nariz. El aire de la cabina tiene entre 10% y 20% de humedad, según los CDC, y esa sequedad irrita la nariz, la garganta y los ojos. Tomar agua, usar spray nasal de solución salina y gotas lubricantes te hace el vuelo más cómodo; no hay estudios que muestren que eviten un resfrío.
4. Vacúnate contra la influenza al menos dos semanas antes de salir, si viajas al norte entre octubre y marzo y no te vacunaste esta temporada (CDC Yellow Book).
5. Saúco antes y durante el viaje: el ensayo con viajeros. En un ensayo aleatorizado y doble ciego con 312 pasajeros de clase económica que volaban de Australia a otro continente (Tiralongo y colaboradores, Nutrients 2016), quienes tomaron un extracto de saúco negro estandarizado tuvieron resfríos unos 2 días más cortos (4,75 contra 6,88 días en promedio) y menos síntomas que quienes tomaron placebo. Se resfriaron menos personas con saúco (12 contra 17), pero esa diferencia no fue significativa: el estudio no muestra que evite resfriarte, sino que acorta y aligera el resfrío si llega. Lo financió el fabricante del extracto. Estudios pequeños pero consistentes, incluido un metaanálisis de 4 ensayos con 180 personas (Hawkins 2019), sugieren lo mismo: síntomas más cortos y leves.
6. Zinc si empiezas con síntomas. Si a pesar de todo te empieza un resfrío durante el viaje, las pastillas de zinc tienen más probabilidad de ayudar si empiezas en las primeras 24 horas (ver abajo).
Zinc y saúco: cuánto y qué esperar
Pastillas de zinc para chupar.
- Cuándo: en las primeras 24 horas de síntomas; los ensayos que vieron efecto empezaron pronto (Hemilä 2017).
- Cuánto (solo adultos): en total, unos 75 mg de zinc elemental al día o más, repartidos en varias pastillas; el horario de los ensayos está en zinc para el resfrío. Una revisión de 2011 encontró que los 5 ensayos con menos de 75 mg al día no mostraron efecto, y los que usaron más (de 80 a 92 mg al día en el análisis de 2017) sí acortaron el resfrío. No hay una dosis oficial para el resfrío: estas cifras vienen de los ensayos.
- Por cuánto tiempo: pocos días, mientras duran los síntomas. Esa cantidad está por encima del límite diario para adultos que fijan los NIH (40 mg), pensado para uso continuo, que según los NIH no aplica a quien lo toma por razones médicas bajo supervisión; 50 mg o más durante semanas pueden reducir la absorción de cobre.
- Efectos molestos: mal sabor y náusea, entre otros; en la revisión Cochrane de 2024 los efectos molestos, no graves, fueron más frecuentes con zinc que con placebo.
- Qué esperar: la misma revisión encontró que el zinc usado al empezar el resfrío puede acortarlo unos 2 días, con certeza baja y resultados que varían entre estudios; para prevenir resfríos, poco o ningún efecto.
Saúco (Sambucus nigra).
- Qué usaron los estudios: en el ensayo con viajeros, cápsulas de extracto estandarizado: 600 mg al día desde 10 días antes del vuelo y 900 mg al día desde un día antes hasta 4 días después de llegar.
- Qué esperar: síntomas más cortos y leves si te resfrías; no se demostró que evite el resfrío.
- Cuidado: compra un producto preparado. Las bayas crudas o verdes, las hojas y los tallos contienen sustancias que producen cianuro y causan náusea, vómito y diarrea fuerte; la cocción elimina esa toxina (NCCIH). No se sabe si es seguro en el embarazo o la lactancia.
Si tomas otros medicamentos, estás embarazada o tienes una enfermedad crónica, pregunta a tu médico antes de tomar cualquier suplemento.
Cómo llevar medicamentos en el avión y en la aduana
Si el medicamento es con receta en Chile, pide la receta antes. Te sirve para comprarlo aquí y para mostrarla en el aeropuerto o la aduana de tu destino.
En el equipaje de mano, siempre. El Ministerio de Sanidad de España y Aena recomiendan llevar toda tu medicación en el equipaje de mano, con su receta. Si se retrasa o se extravía tu maleta documentada, tus medicamentos siguen contigo.
En su empaque original. Los CDC aconsejan llevar las recetas, de preferencia en su frasco original. La aduana de Estados Unidos (CBP) pide el envase original con las indicaciones del médico; si no lo tienes, una copia de la receta o una carta del médico que explique tu condición.
Líquidos de más de 100 ml. La regla de líquidos (envases de 100 ml o menos en una bolsa de un litro) tiene excepciones para medicamentos y alimentos de bebés y niños, según la TSA. En Estados Unidos debes avisar al oficial que llevas líquidos o medicamentos médicamente necesarios antes de la revisión; pueden inspeccionarlos, pero nunca meterán nada dentro del líquido. Las pastillas también pasan por revisión, y etiquetarlas la facilita. En los aeropuertos de España, Aena indica que los medicamentos líquidos que vayas a usar en el viaje están exentos de la restricción y recomienda llevar la receta.
Receta e informe médico. El Ministerio de Sanidad de España recomienda un informe médico en inglés o en el idioma de tu destino, con los datos de contacto del médico y tus antecedentes; la receta y el informe deben ir firmados y sellados. Si llevas jeringas, agujas o aparatos de medición, consulta antes a tu aerolínea.
Si viajas a Estados Unidos. La CBP indica llevar no más de 90 días de tratamiento y, si no eres ciudadano estadounidense, una receta o nota médica válida en inglés. Si el medicamento es una sustancia controlada, aplican además las reglas de la DEA.
Medicamentos controlados. Algunos países restringen la entrada de ciertos medicamentos, en especial psicotrópicos y estupefacientes (CDC, Ministerio de Sanidad de España). Ante la duda, consulta a la embajada o consulado del país al que vas antes de viajar.
Para documentos, los CDC sugieren llevar copia de tus recetas, tu carnet de vacunas, los datos de tu seguro de salud o de viaje y una lista de hospitales o clínicas con urgencias en tu destino.
Antes de salir: datos en el celular con una eSIM
Para llamar a tu seguro de viaje, encontrar una farmacia o enseñar una receta guardada en el teléfono, te conviene tener datos móviles desde que aterrizas. Una forma sencilla es una eSIM de viaje: un plan de datos que descargas al celular en lugar de poner un chip físico. Airalo y Letisim venden eSIM de datos por país y por región.
- Revisa tu celular. Tiene que ser compatible con eSIM y estar liberado (sin bloqueo de red). Lo confirmas en los ajustes del teléfono o con tu compañía.
- Instálala antes de salir y actívala al llegar. En la mayoría de los planes, la vigencia empieza cuando la eSIM se conecta por primera vez a una red de tu destino, así que puedes instalarla en casa con wifi y prenderla al aterrizar.
- Conserva tu chip de siempre. Las eSIM de viaje suelen ser solo de datos; tu SIM física sigue en el teléfono con tu número, para recibir llamadas y SMS como los códigos de tu banco. Apaga el roaming de datos de esa línea y pregunta a tu compañía cuánto cuestan llamadas y SMS en tu destino.
- Compara por destino y por días. El precio depende del país, de los GB y de los días de vigencia. Elige un plan que cubra todo el viaje; si visitas varios países, revisa los planes regionales.
Según sus sitios (consultados el 21 de octubre de 2026), Airalo tiene planes para más de 200 destinos y Letisim para más de 190 países; los dos muestran el precio de cada plan antes de pagar y permiten recargar datos desde su app.
Qué buscar si compras el botiquín
Puedes comprar un estuche y llenarlo con esta lista, o un kit de primeros auxilios y completarlo con los medicamentos. Los medicamentos, las sales de rehidratación y el material de curación se venden en farmacias como Cruz Verde, Salcobrand, Ahumada o Dr. Simi. Puntos para revisar en cada etiqueta:
- Medicamentos: el nombre del principio activo (paracetamol, ibuprofeno, loperamida) y los mg por tableta. Revisa la fecha de vencimiento antes de cada viaje, y si alguno es con receta en Chile, pídela con tiempo.
- Sales de rehidratación oral: sobres en polvo, más fáciles de llevar que las botellas.
- Pastillas de zinc: en las farmacias chilenas que revisamos el zinc venía en comprimidos para tragar; las pastillas para chupar se consiguen importadas. Que digan la forma (acetato o gluconato de zinc) y los mg de zinc elemental por pastilla, para calcular tu total diario. Son para chupar, no para tragar. Evita combinarlas con otros productos que también tengan zinc.
- Saúco: extracto estandarizado de Sambucus nigra con los mg de extracto por dosis; nunca bayas crudas ni productos caseros sin cocción.
- Spray nasal salino: solución salina sola, sin descongestionante, si lo vas a usar varios días.
- Protector solar: FPS 30 o más, como recomienda el Yellow Book de los CDC. Que diga "amplio espectro" o "protege contra UVA y UVB".
- Repelente: DEET o icaridina en la lista de ingredientes; para niños, revisa la edad mínima en la etiqueta.
- Alcohol gel: al menos 60% de alcohol, en envase de 100 ml o menos para el equipaje de mano.
- Mascarillas: KN95 o N95 que ajusten bien a la cara.
- Estuche: rígido o con compartimentos, y una bolsa transparente de un litro para los líquidos.
- Pastillero semanal: ordena las tomas de cada día del viaje; lleva también los envases originales con su receta, como piden los CDC y la aduana de Estados Unidos.
Cuándo ir al médico durante o después del viaje
Esta guía no sustituye la consulta médica. Resume fuentes oficiales y estudios para que armes tu botiquín; no diagnostica. Busca atención médica si:
- tienes diarrea con sangre o con fiebre (los CDC no recomiendan la loperamida sola en esos casos);
- hay señales de deshidratación: mucha sed, ojos hundidos, inquietud o irritabilidad; y, si es grave, somnolencia, no poder beber o piel que tarda en regresar al pellizcarla (OMS). Los bebés y niños pequeños se deshidratan más rápido (CDC);
- tienes fiebre al volver de un viaje, o te sientes mal después: dile al médico a dónde viajaste (CDC);
- una herida o ampolla se ve infectada: caliente, roja, con pus (NHS);
- tienes dificultad para respirar, dolor o presión en el pecho, confusión o una fiebre o tos que mejoran y luego regresan peor (CDC);
- tienes una enfermedad crónica, estás embarazada o viajas con un bebé y tienes dudas: consulta antes de salir.
Dónde comprarlo
- eSIM de viaje Airalo: planes de datos para más de 200 destinosVer en Airalo
- eSIM de viaje Letisim: planes de datos para más de 190 paísesVer en Letisim
Información general: no sustituye la consulta médica. Si los síntomas persisten, consulta a tu médico. Su uso no es recomendable para consumo por menores de 8 años, embarazadas y nodrizas, salvo indicación profesional competente y no reemplaza a una alimentación balanceada.
Fuentes
- CDC Travelers' Health: Pack Smart (lista de botiquín de viaje) (2026-10-21)
- Ministerio de Sanidad de España: Apuntes para tu botiquín de viaje (folleto 2025) (2026-10-21)
- CDC Yellow Book 2026: Travelers' diarrhea (2026-10-21)
- CDC Yellow Book 2026: Motion sickness (2026-10-21)
- CDC Yellow Book 2026: Air travel (humedad de cabina, higiene de manos, cubrebocas) (2026-10-21)
- CDC: Preventing mosquito bites (repelentes y niños) (2026-10-21)
- CDC Travelers' Health: Sun exposure (2026-10-21)
- CDC Yellow Book 2026: Sun exposure in travelers (FPS 30 o más, amplio espectro; menores de 6 meses) (2026-10-21)
- CDC Travelers' Health: Getting sick after travel (2026-10-21)
- CDC: Key facts about seasonal flu vaccine (2026-10-21)
- OMS: Influenza (estacional), nota descriptiva (2026-10-21)
- OMS: Enfermedades diarreicas, nota descriptiva (2026-10-21)
- TSA: Disabilities and medical conditions (medicamentos y líquidos médicos) (2026-10-21)
- TSA: Liquids, aerosols and gels rule (3-1-1) (2026-10-21)
- Aena: Medicamentos en el avión (2026-10-21)
- CBP: Prohibited and restricted items (medicamentos al entrar a Estados Unidos) (2026-10-21)
- Tiralongo et al.: Elderberry supplementation in air-travellers, randomized trial (Nutrients, 2016) (2026-10-21)
- Hawkins et al.: Black elderberry and upper respiratory symptoms, meta-analysis (Complement Ther Med, 2019) (2026-10-21)
- NCCIH: Elderberry, usefulness and safety (2026-10-21)
- Cochrane: Zinc for prevention and treatment of the common cold (Nault et al., 2024) (2026-10-21)
- Hemilä: Zinc lozenges and cold duration, systematic review (Open Respir Med J, 2011) (2026-10-21)
- Hemilä et al.: Zinc acetate lozenges, individual patient data meta-analysis (Open Forum Infect Dis, 2017) (2026-10-21)
- NIH Office of Dietary Supplements: Zinc, fact sheet for health professionals (2026-10-21)
- FDA: Homeopathic drug products, guidance for FDA staff and industry (diciembre de 2022; zinc intranasal y pérdida del olfato) (2026-10-21)
- FDA: Información clave sobre la fenilefrina oral de venta libre (2026-10-21)
- Cochrane: Honey for acute cough in children (Oduwole et al., 2018) (2026-10-21)
- Cochrane: Saline nasal irrigation for acute upper respiratory tract infections (King et al., 2015) (2026-10-21)
- Cochrane: Physical interventions to interrupt or reduce the spread of respiratory viruses (Jefferson et al., 2023) (2026-10-21)
- CDC: Signs and symptoms of flu (señales de urgencia) (2026-10-21)
- NHS: Common cold (miel y menores de 12 meses) (2026-10-21)
- NHS: Paracetamol for children (2026-10-21)
- NHS: Ibuprofen for children (2026-10-21)
- NHS: Aspirin for pain relief (menores de 16 años) (2026-10-21)
- NHS: Blisters (2026-10-21)
- FDA: Should you give kids medicine for coughs and colds? (2026-10-21)
- FDA: Don't overuse acetaminophen (2026-10-21)
- American Academy of Pediatrics (HealthyChildren.org): Acetaminophen dosing for fever and pain (2026-10-21)
- American Academy of Pediatrics (HealthyChildren.org): Ibuprofen dosing for fever and pain (2026-10-21)
- University Hospitals Rainbow Babies & Children's: Reye syndrome in children (aspirina antes de los 19 años) (2026-10-21)
- NHS: Who can and cannot take loperamide (menores de 12 años solo con receta) (2026-10-21)
- CDC: Preventing and treating common cold (2026-10-21)
- Airalo: tienda de eSIM y preguntas frecuentes (compatibilidad, equipo liberado, inicio de la vigencia) (2026-10-21)
- Letisim: eSIM de viaje y preguntas frecuentes (2026-10-21)
- Salcobrand: ficha de loperamida 2 mg, 6 comprimidos (condición de venta «Receta Médica», leída el 21 de octubre de 2026) (2026-10-21)
- Salcobrand: ficha de ibuprofeno 400 mg, 20 comprimidos (condición de venta «Receta Médica») (2026-10-21)
- Salcobrand: ficha de ibuprofeno 200 mg, 20 comprimidos (condición de venta «Venta sin receta») (2026-10-21)
- Salcobrand: ficha de paracetamol 500 mg, 24 comprimidos (condición de venta «Venta sin receta») (2026-10-21)
- Salcobrand: ficha de loratadina 10 mg, 30 comprimidos (condición de venta «Receta Médica») (2026-10-21)
- Salcobrand: ficha de cetirizina 10 mg, 30 comprimidos (condición de venta «Receta Médica») (2026-10-21)
- Salcobrand: ficha de dimenhidrinato 100 mg (condición de venta «Receta Médica») (2026-10-21)
- Salcobrand: ficha de oximetazolina 0,05% solución nasal (condición de venta «Receta Médica») (2026-10-21)
- Salcobrand: ficha de loratadina con pseudoefedrina, cápsulas (condición de venta «Receta Médica») (2026-10-21)
- Salcobrand: ficha de subsalicilato de bismuto 262,5 mg/15 ml, suspensión (condición de venta «Venta sin receta») (2026-10-21)
- Salcobrand: ficha de sales para rehidratación oral, sobres (condición de venta «Venta sin receta») (2026-10-21)
- Salcobrand: ficha de kit de irrigación nasal con solución salina (condición de venta «Venta sin receta») (2026-10-21)
- Salcobrand: ficha de oseltamivir 75 mg, 10 cápsulas (condición de venta «Receta Retenida», leída el 21 de octubre de 2026) (2026-10-21)
- Cruz Verde: catálogo en línea, marca de receta por producto (loratadina, cetirizina, ibuprofeno 400 mg, loperamida, dimenhidrinato, oximetazolina y pseudoefedrina con receta simple; oseltamivir con receta restringida; paracetamol 500 mg, ibuprofeno 200 mg, sales de rehidratación y subsalicilato de bismuto sin receta), leído el 21 de octubre de 2026 (2026-10-21)
- ChileAtiende (información del Ministerio de Salud): Vacuna contra la influenza, campaña 2026 (2026-10-21)
- Minsal: A partir del 23 de julio de 2026, Ministerio de Salud amplía vacunación contra la influenza a toda la población (2026-10-21)
- CDC Yellow Book: Influenza (viajeros, temporadas por hemisferio, fórmulas de cada hemisferio) (2026-10-20)
- OMS: Recommendations for influenza vaccine composition for the 2026-2027 northern hemisphere season (27 de febrero de 2026) (2026-10-20)
- Minsal: Reglamento Sanitario de los Alimentos, DTO 977/96 (texto actualizado al 6 de marzo de 2026; arts. 114, 118, 534 a 538) (2026-10-21)
Preguntas frecuentes
¿Qué debe llevar un botiquín de viaje?
Tus medicamentos de siempre con receta; paracetamol o ibuprofeno; sales de rehidratación oral; un antidiarreico; un antihistamínico; algo para el mareo; parches curita, gasas, desinfectante y apósitos para ampollas; protector solar, repelente con DEET o icaridina, alcohol gel con al menos 60% de alcohol y mascarilla. En Chile, la loperamida, los antihistamínicos y el dimenhidrinato se venden con receta médica. Si viajas al invierno del norte, suma termómetro, spray nasal salino y miel para la tos.
¿Qué debe llevar un botiquín básico?
Material para heridas (parches curita, gasas, tela adhesiva, venda elástica, guantes, suero fisiológico y solución desinfectante), sales de rehidratación oral, un analgésico para dolor y fiebre, un antihistamínico, termómetro y los medicamentos que tomas a diario.
¿Qué llevar en un botiquín de viaje con niños?
Paracetamol o ibuprofeno infantil con su jeringa dosificadora, sales de rehidratación oral, termómetro, repelente y protector solar aptos para su edad, parches curita y el carnet de vacunas. Ibuprofeno desde los 6 meses; paracetamol antes de los 2 años solo si lo indica el pediatra. Sin aspirina antes de los 19 años y sin medicamentos de venta libre para la tos y el resfrío antes de los 6 (CDC); antes de dar algo para el mareo, pregunta al pediatra.
¿Puedo llevar medicamentos en el equipaje de mano?
Sí, y es lo recomendado. Llévalos en su empaque original con la receta. Los medicamentos líquidos de más de 100 ml están exentos de la regla de líquidos en Estados Unidos (TSA) y en España (Aena); en Estados Unidos debes avisar al oficial antes de la revisión.
¿Cómo no enfermarse en el avión?
Lávate las manos o usa gel con al menos 60% de alcohol, sobre todo antes de comer; usa una mascarilla bien ajustada al abordar y al bajar; toma agua por el aire seco de la cabina, y vacúnate contra la influenza al menos dos semanas antes si viajas al norte entre octubre y marzo y no te vacunaste esta temporada. En un ensayo con 312 viajeros, el extracto de saúco acortó unos 2 días los resfríos, aunque no evitó que dieran.
¿Sirve el zinc para no enfermarse en un viaje?
Para prevenir, poco o nada. Para acortar un resfrío que empieza, las pastillas de zinc para chupar, iniciadas en las primeras 24 horas y con unos 75 mg de zinc elemental al día por pocos días y solo en adultos, pueden acortarlo unos 2 días. Pueden dar mal sabor y náusea.
¿Qué medicamentos necesitan receta para viajar?
Los antibióticos, los medicamentos contra la malaria, los antivirales para la influenza y los parches de escopolamina se usan solo si tu médico los receta: pregúntale según tu destino. Si llevas medicamentos controlados, consulta las reglas del país al que vas en su embajada o consulado. En Chile, además, la loperamida, la loratadina, la cetirizina, el dimenhidrinato, el ibuprofeno de 400 mg y los descongestionantes se venden con receta médica (el oseltamivir, con receta retenida): pídeselas a tu médico antes de salir.
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